Widmo impotencji przeraża każdego mężczyznę. By czuć się dobrze we własnej skórze, mężczyzna musi sprawdzać się nei tylko w życiu zawodowym czy sporcie. Potrzebuje także sukcesów erotycznych. Co zrobić, gdy pojawiają się problemy z erekcją? Sięgnąć po odpowiednie środki na potencję. W tym tekście znajdziesz wszystko, co chcesz wiedzieć o tego typu preparatach.

Czym jest impotencja?

Impotencja to zaburzenia związane ze sferą seksualną. Seksuolodzy zaliczają do tej grupy wszelkie problemy z erekcją (jej brak, problemy z osiągnięciem lub utrzymaniem, niepełna erekcja), z wytryskiem oraz trudności z osiągnięciem orgazmu, które dotyczą coraz częściej mężczyzn.

Skąd się bierze impotencja?

Przyczyny impotencji są różne. Jedną z najpopularniejszych jest wiek; jednak to nie sam wiek powoduje problemy, a to, co mu towarzyszy. Panowie po pięćdziesiątce maja znacznie niższy poziom testosteronu niż młodzi mężczyźni, a to własnie ten hormon odpowiada za sprawność seksualną. W tym wieku często pojawiają się takie problemy jak nieprawidłowa waga ciała, brak aktywności fizycznej czy stres w pracy. Czynniki te mogą powodować problemy z erekcją także u młodszych mężczyzn. Również nadużywanie alkoholu i palenie papierosów może nasilić dysfunkcję. Impotencja może mieć też podłoże psychosomatyczne i być efektem lęków i kompleksów.

Czy impotencję można leczyć?

Oczywiście, problemy z potencją można leczyć. Ważne, by zająć się tym we wczesnym stadium. O ile pojedyncza niedyspozycja w sytuacji intymnej nie powinna budzić niepokoju, to powtarzanie się takich sytuacji, jesli utrzymuje się przez ok trzy miesiące powinno stać się powodem do odwiedzenia lekarza. Na początek warto udać się do seksuologa; może on tez zlecić wizytę i badania u urologa. Seksuolog przede wszystkim stwierdzi, czy problemy z erekcją są natury fizjologicznej czy psychosomatycznej. w tym drugim przypadku może zalecić unikanie czynnika stresogennego oraz – w wielu przypadkach – kilka spotkań terapeutycznych. Seksuolog może tez przepisać środki farmakologiczne, np. viagrę. Stosuje się je przede wszystkim u dojrzałych mężczyzn oraz tych, u których impotencja ma przyczyny fizjologiczne. Lekarz może też zasugerować skorzystanie ze wzmacniających potencję suplementów diety.

Jak działają środki na potencję?

Leki na potencję działają likwidując dwie podstawowe przyczyny problemów z erekcją. Jedną z nich jest niski poziom testosteronu. Receptą na to są tzw. boostery testosteronu, czyli preparaty, które wspomagają produkcję tego hormonu i zwiększają poziom wolnego testosteronu w organizmie. Drugą przyczyną impotencji są problemy z napływem krwi do penisa. Receptą na to są środki, które poprawiają krążenie krwi i jej napływ do ciał jamistych członka. Zwykle pozytywnie wpływają one ni tylko na erekcję, ale tez na wielkość penisa w stanie wzwodu oraz w spoczynku. Boostery testosteronu natomiast wzmacniają także libido i powodują zwiększoną ochotę na seks.

Kup skuteczny i bezpieczny środek na potencję.

Dobre preparaty na potencję muszą łączyć dwie cechy : powinny być jednoczesne skuteczne i bezpieczne. Jak kupić taki produkt? Przede wszystkim wybierz odpowiednie miejsce zakupu. Unikaj szczegolnie serwisów aukcyjnych, gdzie prywatne osoby wystawiają produkty para farmaceutyczne. Nigdy nie masz pewności, co kupisz na takiej aukcji. Możesz trafić na produkty przeterminowane, podrobione lub nieprzebadane, bez zezwolenia na sprzedaż. Unikaj też ofert, w których proponuje się zakup silnych leków na potencję – leki legalnie wolno sprzedawać tylko w aptece. Nigdy nie kupuj środków na receptę bez wskazań lekarza. Możesz sobie poważnie zaszkodzić. Najlepiej kupować suplementy diety w aptekach, sklepach z odzywkami dla sportowców oraz w renomowanych sklepach internetowych. Pamiętaj, że każdy preparat sprzedawany w Polsce powinien mieć polską etykietę z opisem składu oraz ulotkę z opisem dawkowania, działania, przeciwwskazań i możliwych działań niepożądanych. W miarę możliwości wybieraj preparaty naturalne, ziołowe lub z wyciągów roślinnych.

4k

Nazwa afrodyzjaki pochodzi od imienia bogini miłości – Afrodyty. Są to wszelkie substancje, potrawy, dodatki i owoce oraz warzywa, którym przypisuje się magiczną miłosną moc. Dziś już nikt nie wierz, że odpowiednio przygotowana kolacja wpłynie na uczucia ukochanej osoby i przyciągnie miłość. Wierzymy natomiast, że są takie afrodyzjaki, które poprawią nasze życie erotyczne, dadzą silniejszy orgazm, polepszą doznania i zwiększą chęci na erotyczną grę. Czy rzeczywiście tak jest? Oto najlepsze afrodyzjaki.

Czy afrodyzjaki działają?

To pytanie zadaje sobie każdy, kto zaczyna się interesować tą tematyką. Tak, działają, choć na pewno nie wszystkie. Nie zawsze też ich działanie jest tak silne, jak byśmy oczekiwali. Część substancji, którym przypisuje się szczególne działanie jest po prostu nieskuteczna – dotyczy to szczególnie tak zwanych naturalnych afrodyzjaków znanych z ludowych przekazów. Na pewno dodanie do potrawy lubczyka nie będzie miało żadnych skutków. Podobnie jak inne przyprawy, uznawane za afrodyzjaki: imbir, gałka muszkatołowa, wanilia, cynamon, kardamon itp. nie mają one żadnego działania. Owszem, podnoszą jakoś potraw, a tym samym działają na zmysł smaku. Niektórzy twierdzą, że często działanie na różne zmysły poprawia też jakość współżycia seksualnego. Jednak trudno z tego względu nazwać przyprawy afrodyzjakami, co nie znaczy, że nie należy ich stosować. Dużym rozczarowaniem może być też zjedzenie ostryg. To jeden z najpopularniejszych afrodyzjaków, podobno zajadał się nimi słynny Casanova. Tymczasem spożycie ostryg nie będzie miało żadnego wpływu na doznania erotyczne. Skąd więc to przekonanie? Ostrygi, podobnie jak inne owoce morza są bardzo bogate w witaminy i mikroelementy. Mają też dużo cynku, który wpływa na męską potencję. Tak wiec spożywane regularnie, jako element zdrowej diety wzmacniają organizm, a więc pośrednio poprawiają także jakość życia seksualnego. Nie mają natomiast natychmiastowego działania. Podobnie jest z alkoholem. W małej ilości rzeczywiście rozluźnia, rozszerza też nieco naczynia krwionośne co zwiększa wrażliwość na bodźce. Jednak takie działanie będzie miała lampka czerwonego wytrawnego wina lub szampana – w większych ilościach skutek może być odwrotny do zamierzonego. Jakie są więc skuteczne afrodyzjaki? Są to substancje, które przede wszystkim poprawiają przepływ krwi. Lepsze ukrwienie ciał jamistych penisa to silniejsza erekcja. U kobiet ukrwienie okolic genitalnych poprawia natomiast wrażliwość na bodźce i wzmacnia orgazm. Również wszystkie substancje działające pobudzająco na zakończenia nerwowe lub zwiększające poziom hormonów płciowych mają działanie afrodyzjaków.

Najlepsze afrodyzjaki do kupienia w sklepach

Poppersy to substancje, które wdycha się lub aplikuje na język. Wywołują one przede wszystkim rozluźnienie mięśni gładkich, a także lepszy przepływ krwi. Dają też krótkotrwałe uczucie euforii. Poppersy działają bardzo intensywnie, ale krótko, dlatego polecane jest aplikowanie ich już w trakcie stosunku. Godny polecenia jest na przykład Rush Herbal Popper. Preparat ma postać sprayu aplikowanego pod język. Zwiększa wrażliwość na bodźce i wielokrotnie wzmacnia orgazm. Warto też wypróbować Hot Orgasm. Jest to preparat, który działa zarówno na kobiety, jak i na mężczyzn. U obu płci gwarantuje niesamowicie silny orgazm i zwiększa wrażliwość na bodźce seksualne. Dodatkowo, zwiększając ukrwienie, poprawia jakość erekcji. Tylko dla kobiet przeznaczona jest natomiast Avenea. Są to tabletki, które znacznie poprawiają jakość życia seksualnego. Co ważne, preparat jest naturalny i nie zawiera hormonów. Dzięki temu może być stosowany razem z pigułkami antykoncepcyjnymi. głównym składnikiem jest L-Arginina.

Uwaga!

Ważne, by kupując jakiekolwiek preparaty o działaniu afrodyzjaków, zwracać uwagę na ich oryginalność – na rynku często pojawiają się podróbki. Najlepiej więc kupować u sprawdzonych sprzedawców. Lepiej też wybierać preparaty, które już od jakiegoś czasu są na rynku. Pomocą w wyborze mogą być internetowe rankingi oraz opinie na forach.

4k

Rola witamin jest często niedoceniana. Wydaje nam się, że drobne zaniedbania w diecie nie mają większego wpływu na nasz organizm. Tymczasem jest inaczej. Jedna z witamin, które odgrywają ogromną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu jest witamina A.

Dlaczego witamina A jest ważna?

Witamina A odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. To od niej zależy na przykład sprawność naszego wzroku i prawidłowe widzenie kolorów. Ma niebagatelny wpływ na odporność organizmu i na prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych. Bez witaminy A nie będziemy mieć zdrowych i mocnych kości oraz zębów. To dlatego ważne jest, by dbać, żeby dziecko miało dietę bogatą w witaminę A. Jej niedobór może nawet doprowadzić do zahamowania wzrostu. Inne nieprzyjemne skutki niedoboru tej witaminy to między innymi wypadanie włosów, z czasem przybierające nawet ostra formę łysienia plackowatego i problemy skórne. Skóra staje się przesuszona, podrażniona i zaczerwieniona. Może wystąpić łuszczyca. Przy długotrwałym braku witaminy A dochodzi do upośledzenia widzenia, początkowo pojawia się tak zwana kurza ślepota. Witamina A odpowiada też za urodę i młody wygląd. to dzięki niej skóra jest dobrze nawilżona i elastyczna, a włosy mocne i lśniące. Ma też wpływ na ładne paznokcie. Prowitamina A czyli beta karoten wpływa na zdrowy i jednolity koloryt cery. Witamina A jest też silnym przeciwutleniaczem, który neutralizuje działanie wolnych rodników.

Skąd brać witaminę A?

Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczyć wszystkich składników odżywczych, w tym witamin i mikro oraz makroelementów. Najwięcej witaminy A znajdziemy w nabiale i produktach mlecznych oraz w wątrobach zwierząt. Źródłem beta karotenu są przede wszystkim owoce i warzywa oraz np. sok marchwiowy. Nie zapominajmy, że dla prawidłowej absorpcji witaminy A niezbędny jest tłuszcz, w którym się rozpuszcza. Nie może go zabraknąć w diecie.

Najlepsze suplementy z witaminą A i innymi witaminami

Choć prawidłowo zbilansowana dieta to podstawa zdarza się, że powinniśmy sięgnąć po odpowiednie preparaty. Kiedy? Szczególnie wówczas, gdy trudno nam o produkty dostarczające wszystkich składników. W Polsce takim okresem jest czas od późnej jesieni do wczesnej wiosny – naturalnie mamy wówczas niewielki dostęp do świeżych warzyw i owoców. Owoce egzotyczne, które musimy kupić nie zawsze są dobrej jakości. Warto też kupić preparat witaminowy, kiedy dopada nas okresowe przeziębienie lub mamy trudniejszy czas. W momentach wzmożonego wysiłku fizycznego i umysłowego, stresu a także takich sytuacji jak ciąża czy karmienie oraz rekonwalescencja, witaminy w tabletkach są nieocenione. Uzupełnienie witaminy A przyda się także wegetarianom i osobom spożywającym niewiele nabiału.  Oto przegląd najlepszych preparatów witaminowych.

Juice Rite

Jest to nowatorski preparat witaminowy. Co go wyróżnia? Przede wszystkim to, że witaminy i minerały, które są w nim zawarte, pozyskano z prawdziwych owoców. Nie ma więc przesady w stwierdzeniu, że są to prawdziwe owoce w tabletkach! Jest to wyjątkowo bogata mieszanka ekstraktów z 17 warzyw i 17 owoców. Dzięki temu Juice Rite dostarcza nam wszystkie niezbedne składniki. Do zalet produktu należy też brak w nim składników pochodzenia zwierzęcego, dzięki czemu może być świetnym uzupełnieniem diety wegetariańskiej.

Vigor Complet

Jest to uniwersalny preparat witaminowy, ma już wielu zwolenników. Zawiera 30 niezbędnych do życia witamin i minerałów. Dzięki temu likwiduje niedobory witamin, jednocześnie jest zupełnie bezpieczny i nie prowadzi do hiperwitaminozy. Jest zalecany wszystkim zdrowym, dorosłym ludziom szczególnie w okresach wzmożonego wysiłku i stresu. Ma pozytywny wpływ zarówno na sferę fizyczną jak i psychiczną, daje solidny zastrzyk energii i wzmacnia cały organizm,

Supradyn Energy

Jest to preparat witaminowy dla wszystkich, którzy żyją na wysokich obrotach. Jest to multiwitaminowy suplement diety, który szybko zwiększa wydolność organizmu i jego zdolności regeneracyjne. Pozwala uporać się ze zmęczeniem i brakiem koncentracji.

4k

Wielu mężczyzn miewa zaburzenia potencji. Nie zawsze są to mężczyźni wchodzący w okres przekwitania. Problemy z uzyskaniem wzwodu mają również młodsi panowie. Takie problemy są najczęściej konsekwencją prowadzonego trybu życia. Zanim jednak sięgnięcie po specjalne tabletki przyczyniające się do wzmocnienia potencji, warto poczytać na ich temat. Które specyfiki będą najlepsze i najbezpieczniejsze? Viagra? Vialafil? Venicon for men?

Co warto widzieć na temat Viagry?

Viagra to nazwa handlowa preparatu, który został stworzony z myślą o mężczyznach, którzy cierpią z powodu zaburzeń erekcji. Viagra zawiera sildenafil – substancję, która przyczynia się do blokowania fosfodiesterazy typu 5 (PDE5) stanowiącej enzym.

Viagra to specyfik, który dostępny jest wyłącznie na receptę. Środek ten jest „deską ratunku” dla mężczyzn, którzy nie mogą osiągnąć wzwodu. Viagra umożliwia panom osiągnięcie trwałego wzwodu, co jest niezbędne do odbycia satysfakcjonującego stosunku seksualnego. Trzeba jednak wiedzieć, że zażycie preparatu zawierającego sildenafil nie wywołuje automatycznej erekcji, lecz potrzebna jest normalna stymulacja, by jej osiągnięcie było możliwe. Warto również wiedzieć, że istnieje ryzyko przedawkowania Viagry. Objawia się ono poprzez stałą, nienaturalną erekcję, która utrzymuje się do sześciu godzin. W skrajnych przypadkach mogą pojawić się również obrzęki prącia, problemy z ponownym uzyskaniem wzwodu czy też zanik ciał jamistych.

Czym jest Vialafil?

Vialafil to kolejny specyfik, który powstał z myślą o mężczyznach, dla których problemy z osiągnięciem wzwodu to poważny kłopot. Substancje, które zostały zamknięte w tabletkach tego specyfiku oddziałują na mięśnie gładkie, pobudzając je do relaksacji. Tym samym możliwe jest zwiększenie przepływu krwi przez ciała jamiste prącia. To z kolei owocuje długotrwałą erekcją. Jednym ze składników Vialafilu jest tlenek azotu, który poprzez usprawnienia krążenia krwi, następuje poprawa życia seksualnego mężczyzny.

Warto również dodać, że Vialafil to środek, który spełnia dwojaką funkcję. Po pierwsze – wzmacnia potencję, poprawiając tym samym sprawność seksualną, a po drugie – przyczynia się do powiększenia rozmiarów penisa. Wśród skutków działania tego specyfiku można wyróżnić między innymi: pojawianie się silniejszej erekcji, dzięki czemu członek nabrzmiewa, staje się większy oraz twardszy, intensywniejsze doznania miłosne, wydzielanie obfitej ilości ejakulatu. Ponadto zażywanie tabletek Vialafil przyczynia się do przedłużania czasu trwania stosunku seksualnego nawet do trzydziestu minut.

W jaki sposób można zażywać preparat Vialafil? Specyfik ten można dawkować na dwa sposoby – systematycznie bądź doraźnie. W pierwszym przypadku należy łykać dwie tabletki podczas posiłku. Organizm wzmocniony w taki sposób na pewno nie zawiedzie podczas kolejnych igraszek miłosnych. Ponadto Vialafil można zażywać doraźnie, na około trzydzieści minut przed rozpoczęciem stosunku seksualnego. Czas ten potrzebny jest na osiągnięcie pełnej erekcji, dzięki czemu doznania z seksu będą satysfakcjonujące.

Venicon for men – co to?

Venicon for men to środek, który bardzo często określany jest jako alternatywa Viagry. Opinie mężczyzn stosujących ten preparat są zdania, że środek ten jest dużo mocniejszy aniżeli niebieska tabletka.

Dla kogo będzie przeznaczony Venicon for men? Po ten specyfik powinni sięgnąć ci mężczyźni, którzy nie są zadowoleni ze swojego życia seksualnego, ponieważ miewają problemy z erekcją. Zażywanie tabletek na około trzydzieści minut przed rozpoczęciem aktu seksualnego skutkuje usprawnieniem krążenia krwi do penisa, dzięki czemu członek staje się twardy i sztywny.

Zażywanie tabletek Venicon for men to nie tylko rozwianie wszelkich problemów z potencją, ale również spokój, relaks, zero stresu. Z tymi kapsułkami każdy stosunek seksualny zakończy się sukcesem i ogromną satysfakcją.

Warto również podkreślić, że Venicon for men to specyfik, który widnieje jako suplement diety. Z tego też powodu dostęp do tego preparatu nie jest ograniczony receptami.

Podsumowanie

Każdy chciałby, by jego życie erotyczne byłe pełne satysfakcjonujących miłosnych doznań i uniesień. Niestety nie zawsze jest to możliwe. W takich sytuacjach warto sięgnąć po takie specyfiki jak Vialafil, czy Venicon for men. Są to preparaty, które dostępne są bez recepty. Warto również podkreślić, że oba specyfiki zawierają w swoim składzie wyłącznie naturalne substancje, które nie wywołują żadnych skutków ubocznych. Miliony mężczyzn na całym świecie chwalą sobie skuteczność zarówno jednego, jak i drugiego środka. Nie bez powodu oba środki określane są jako naturalna i skuteczna alternatywa Viagry. Ponadto kusząca jest również niska cena tychże specyfików.

Viagra, choć skuteczna, zawiera w swoim składzie środki chemiczne, które mogą stać się podstawą działań niepożądanych. Ponadto, by niebieska Viagra wpadła w męskie ręce, należy udać się do specjalisty po receptę. W przypadku mężczyzn jest to problem bardzo krępujący, bowiem panowie nie mają w zwyczaju przyznawać się do swoich problemów w życiu intymnym.

Pytania, pytania, pytania…

Wchodząc na różne popularne fora kulturystyczne można się zetknąć z pytaniami, jak wstrzykiwać hormon wzrostu, jakie dawki brać i co najważniejsze – gdzie go zdobyć. Zapewne nie muszę dodawać, że syntetyczny hormon wzrostu używany w ten sposób w sporcie jest środkiem nielegalnym. Jednak to nie powstrzymuje całej rzeszy zwolenników drogi na skróty.

Dla porządku dodam jeszcze, że sam nie popieram takich rozwiązań. Jednak biorąc pod uwagę to ile już napisano na temat szkodliwości nielegalnego dopingu, kolejna porcja morałów zamieszonych w tym miejscu wydaje się kompletnie bezcelowa, choć trudno tego uniknąć.

Jeszcze niedawno największym wzięciem cieszyły się farmaceutyki zawierające wysoko stężony testosteron. Obecnie na pierwsze miejsce wysuwa się hormon wzrostu, choć wiele osób nadal sięga po syntetyczny testosteron, najczęstszej z powodów finansowych. Hormon wzrostu jest o wiele droższy i trudniej go zdobyć. Tych bardziej zamożnych to nie zniechęca.

Syntetyczny hormon wzrostu

Przyjmowany w sztuczny sposób hormon wzrostu oddziałuje nieco inaczej niż ten produkowany bezpośrednio przez organizm. Śledząc różne dyskusje szybko odkryjemy, że nie wszyscy zdają sobie sprawę z możliwych powikłań. Ci, których na to stać i co ważniejsze, orientują się w temacie wiedzą, że cykl dopingu, w którego skład wchodzi hormon wzrostu musi być połączony z hormonami androgennymi i z insuliną. Wszystko to razem wzięte stwarza jeszcze większe ryzyko. Może nawet w skrajnych przypadkach skończyć się śmiercią i by być w pełni rzetelnym trzeba zaznaczyć wyraźnie, że nie ma ludzi, dla których nie byłoby to dużym ryzykiem.

Wprawdzie miałem powstrzymać się od moralizowania, ale trudno nie wspomnieć o skutkach ubocznych wywoływanych przez syntetyczny hormon wzrostu. Wydaje się to niezbędne nim przejdę do opisu naturalnych metod, dzięki którym można w zdrowy i bezpieczny sposób zwiększyć wydzielanie tego hormonu.

Pierwszym niebezpieczeństwem jest nadmierny rozrost chrząstek i tkanek łącznych, co może doprowadzić nawet do paraliżu lub w najlepszym razie do dysfunkcji aparatu ruchu. Może również dojść do przerostu narządów wewnętrznych, zwłaszcza serca. Kolejnym możliwym skutkiem będzie niedoczynność tarczycy, a w pewnych przypadkach także cukrzyca. To tylko najczęściej występujące skutki uboczne. Może ich być znacznie więcej.

Naturalny hormon wzrostu

Wszystko co zostało napisane powyżej nie powinno być rozumiane w ten sposób, iż hormon wzrostu jest zawsze substancją szkodliwą. Czym innym jest bowiem syntetyk wprowadzony do organizmu, a czym innych hormon wzrostu naturalnie produkowany przez ten organizm.

Jeśli pragnie się uzyskać lepsze przyrosty można stworzyć takie warunki, by hormon wzrostu był wytwarzany w większych ilościach. Jest to sposób, który w żadnym razie nie zagraża zdrowiu.

Metoda treningu zwiększająca hormon wzrostu

Stara prawda głosi, że nic nie pomoże, jeśli nie ma dobrego i przemyślanego treningu. Przerzucanie bezmyślnie kilogramów żelastwa na dłuższą metę nie prowadzi do niczego dobrego. Chcąc uaktywnić organizm, by wydzielał w większych ilościach hormon wzrostu trzeba zaplanować specjalny cykl treningowy.

W praktyce oznacza to dłuższe i intensywniejsze serie. Każdy mięsień powinien być ćwiczony raz w tygodniu, a serie powinny oscylować w granicach 15-20 powtórzeń. Wielu niedoświadczonych kulturystów lub teoretyków zdobywających swą wiedzę z kolorowych pisemek, stwierdzi, iż jest to cykl na rzeźbę. Nic podobnego! Kwestia rzeźby i masy, to przede wszystkim różnice w diecie, a nie ilości powtórzeń. Zresztą treningi na rzeźbę zakładają większą częstotliwość.

Tylko takie serie sprawią, że hormon wzrostu będzie wydzielany w większych ilościach.

Jeszcze na koniec uwaga, iż jest to metoda dla osób, które mają za sobą przynajmniej 2 lata stażu na siłowni. Trzeba dobrać sobie 3-4 ćwiczeń na każdą partie mięśni i wykonywać tylko jedną serię w każdym ćwiczeniu. Nie licząc oczywiście serii rozgrzewkowych. Serie powinny kończyć się upadkiem mięśniowym, ale trzeba dbać o poprawność techniczną każdego potworzenia. To zmobilizuje przysadkę mózgową, by wydzielała hormon wzrostu w o wiele większych niż zazwyczaj ilościach.

Osoby bardziej zaawansowane mogą kończyć serie techniką reset-pause. Trzeba zadbać o dużą ilość białka i węglowodanów w diecie oraz nie zapominać o wodzie. Tę metodę można stosować przez 6-8 tygodni. Potem trzeba zrobić tydzień przerwy, by organizm mógł się całkowicie zregenerować. Rzecz jasna w pewnym momencie uodpornimy się na te bodźce więc po przerwie można wprowadzić na kilka tygodni inną metodę opartą o krótsze serie.

Suplementacja a hormon wzrostu

Obecnie na rynku dostępne są suplementy, które również pobudzają organizm, by wydzielał hormon wzrostu w większych ilościach. Warto połączyć ich zażywanie z powyżej opisaną metodą treningową. tego typu suplementy należy zwykle brać na godzinę przed treningiem. Osoby o szybkim metabolizmie mogą przyjmować je 40 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń.

5,0_S